Образ жизни

Как поддерживать качество жизни пациентам на диализе

Когда врач озвучивает диагноз, первый вопрос, который возникает у пациента: «Как изменится моя жизнь, с какими трудностями мне придется столкнуться?». Диализ — это не приговор. Вы сможете вернуться к привычной и полноценной жизни, если будете соблюдать все рекомендации нефролога.

Сохранить качество жизни на диализе вам помогут:

  • контроль над здоровьем и жизнью в целом
  • распорядок дня и питания, рекомендованные лечащим врачом
  • правильно расставленные жизненные приоритеты

В этой статье вы найдете ответы на самые распространенные вопросы пациентов с ХПН (хронической почечной недостаточностью), которые помогут организовать свою жизнь так, чтобы она не отличалась от обычной.

Как составить удобный распорядок дня

Процедуры диализа для пациентов с ХПН становятся неотъемлемой частью жизни для сохранения здоровья. Они вносят коррективы в привычный ежедневный распорядок, и это не повод для страха.  

Многие медицинские центры, в том числе «НефроМед», работают в вечернее и ночное время. Вы сможете составить режим дня и недели таким образом, чтобы время уходило не только на заботы о здоровье, но и оставалось для встреч с друзьями, работы, отдыха, путешествий.

Постарайтесь выработать навык для расстановки приоритетов и регулярного планирования. Это поможет контролировать здоровье и сохранять активность. Вот несколько рекомендаций для вас.

Возьмите за правило составлять расписание сразу на всю неделю. Начертите таблицу из трех колонок: 

1. Впишите в колонки все запланированные дела с указанием интервала времени, которое планируете потратить. Так вы будете видеть свою активность и все успевать.

2. Процедуры диализа длятся обычно 4 часа и занимают много времени, так что проводите его с пользой для себя. Центры «НефроМед» оборудованы таким образом, чтобы на процедурах вы чувствовали себя комфортно и могли в это время работать за компьютером, читать, смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги.

3. Составляя расписание на неделю, постарайтесь выделить приоритетные задачи. Необходимо понять, что важно для вас именно сегодня: отдых, работа, встреча с друзьями, спорт. Большую часть времени посвятите приоритетной задаче, а остальное отнесите к свободному.

4. Не планируйте слишком много дел на день. Лучше хорошо сделать одну важную задачу, чем много второстепенных. Не забывайте определять временной промежуток для ее выполнения. Это поможет избежать слишком жесткого графика и чрезмерной нагрузки. 

Как организовать свою жизнь

Что для меня означает качественная жизнь? Что необходимо, чтобы я чувствовал себя счастливым? Может быть, вкусная еда или путешествие, работа или личная жизнь, активный спорт или встреча с друзьями?

Как только вы определите для себя критерии счастливой жизни, сразу же появится позитивный настрой. Вы поймете, как лучше составить распорядок дня и на чем сконцентрироваться.

На что обратить внимание:

1. Взаимоотношения.

Вспомните, кем вы являетесь в обычной жизни: муж, жена, родитель, друг, коллега. Не забывайте, что эти роли по-прежнему остаются важными. Постарайтесь находить для них время, чтобы сохранить отношения с окружающими людьми.

2. Увлечения.

Продолжайте заниматься любимым делом, хобби, не отказывайтесь от того, что дорого. Увлечения привнесут разнообразие в вашу жизнь и наполнят вас энергией. 

3. Здоровье.

Процедуры диализа внесут некоторые коррективы в вашу повседневную жизнь, но это совсем не значит, что вам придется отказаться от привычных вещей, действий и блюд ради здоровья. Вы сможете продолжать вкусно питаться, путешествовать и заниматься спортом, просто не забудьте посоветоваться с лечащим врачом.

4. Настроение и поддержка.

Диализ и вынужденные изменения в образе жизни доставляют некоторые трудности, но это временно. Если вам сложно самостоятельно мобилизовать свои силы и принять ситуацию, обратитесь за поддержкой. 

Помните, что у вас есть семья, друзья, коллеги и специалисты медцентра, в котором вы наблюдаетесь. Поддерживайте с ними связь, обращайтесь за советом, применяйте их рекомендации. Общайтесь с людьми, которые находятся в такой же ситуации. Вы можете стать для кого-то примером и создать группу взаимопомощи.

Диализ и здоровый образ жизни

Процедуры диализа легко адаптировать в распорядок жизни и не требуют, чтобы вы полностью отказывались от любимых дел. Наоборот, как дополнение к лечению, активность поможет поддерживать хорошее физическое и психологическое самочувствие в течение дня.

Здоровый образ жизни на диализе — это встречи с друзьями, путешествия, спорт, вкусное, но полезное питание. Продолжайте делать все, что приносит вам радость и удовольствие. И не забывайте выполнять рекомендации врача, потому что только ваш лечащий врач может назначить диету и допустимые физические нагрузки, подходящие именно вам. 

Диализ и фитнес

Регулярные физические нагрузки помогают повысить мышечный тонус, стабилизировать артериальное давление, улучшить метаболизм, держать массу тела в норме. Занятия спортом не оставляют шансов стрессу, нервным расстройствам, плохому настроению.

Вместе с лечащим врачом выберите тот вид нагрузки, который вам подойдет больше всего: гимнастика, плавание, ходьба, езда на велосипеде, силовые упражнения. Можно обратиться к специалисту по лечебной физкультуре, чтобы он разработал для вас индивидуальную оздоровительную программу.

Диализ и питание

Для пациентов на диализе решающую роль в поддержании качества жизни играет диета. Вам придется соблюдать некоторые ограничения в питании и употреблении жидкости. Меры необходимы, чтобы процедуры были максимально эффективными, а вы чувствовали себя хорошо.

Но совсем не значит, что ваш рацион будет невкусным и однообразным. Благодаря рекомендациям опытных специалистов медицинского центра, вы сможете составлять разнообразное меню, используя простые и доступные продукты. На сайте «НефроМед» вы найдете готовые рецепты блюд, рекомендованные врачами.

Все материалы на сайте несут информационный характер, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!