Когда врач озвучивает диагноз, первый вопрос, который возникает у пациента: «Как изменится моя жизнь, с какими трудностями мне придется столкнуться?». Диализ — это не приговор. Вы сможете вернуться к привычной и полноценной жизни, если будете соблюдать все рекомендации нефролога.
Сохранить качество жизни на диализе вам помогут:
- контроль над здоровьем и жизнью в целом,
- распорядок дня и питания, рекомендованные лечащим врачом,
- правильно расставленные жизненные приоритеты.
В этой статье вы найдете ответы на самые распространенные вопросы пациентов с хронической почечной недостаточностью (ХПН), которые помогут организовать свою жизнь так, чтобы она не отличалась от обычной.
Как составить удобный распорядок дня
Процедуры диализа для пациентов с ХПН становятся неотъемлемой частью жизни для сохранения здоровья. Они вносят коррективы в привычный ежедневный распорядок, и это не повод для страха.
Многие медицинские центры, в том числе НефроМед, работают в вечернее и ночное время. Вы сможете составить режим дня и недели таким образом, чтобы время не только уходило на заботы о здоровье, но и оставалось для встреч с друзьями, работы, отдыха, путешествий.
Постарайтесь выработать навык для расстановки приоритетов и регулярного планирования. Это поможет контролировать здоровье и сохранять активность. Вот несколько рекомендаций для вас.
Возьмите за правило составлять расписание сразу на всю неделю. Начертите таблицу из восьми колонок:
1. Впишите в колонки все запланированные дела с указанием интервала времени, которое планируете потратить. Так вы будете видеть свою активность и все успевать.
2. Процедуры диализа длятся обычно 4 часа и занимают много времени, так что проводите его с пользой для себя. Центры НефроМед оборудованы таким образом, чтобы на процедурах вы чувствовали себя комфортно и могли в это время работать за компьютером, читать, смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги.
3. Составляя расписание на неделю, постарайтесь выделить приоритетные задачи. Необходимо понять, что важно для вас именно сегодня: отдых, работа, встреча с друзьями, спорт. Большую часть времени посвятите приоритетной задаче.
4. Не планируйте слишком много дел на день. Лучше хорошо сделать одну важную задачу, чем много второстепенных. Не забывайте определять временной промежуток для ее выполнения. Это поможет избежать слишком жесткого графика и чрезмерной нагрузки.
Как организовать свою жизнь
Что для меня означает качественная жизнь? Что необходимо, чтобы я чувствовал себя счастливым? Может быть, вкусная еда или путешествие, работа или личная жизнь, активный спорт или встреча с друзьями?
Как только вы определите для себя критерии счастливой жизни, сразу же появится позитивный настрой. Вы поймете, как лучше составить распорядок дня и на чем сконцентрироваться.
На что обратить внимание:
1. Взаимоотношения.
Вспомните, кем вы являетесь в обычной жизни — муж, жена, родитель, друг, коллега. Не забывайте, что эти роли по-прежнему остаются важными. Постарайтесь находить для них время, чтобы сохранить отношения с окружающими людьми.
2. Увлечения.
Продолжайте заниматься любимым делом, хобби, не отказывайтесь от того, что дорого. Увлечения привнесут разнообразие в вашу жизнь и наполнят вас энергией.
3. Здоровье.
Процедуры диализа внесут некоторые коррективы в вашу повседневную жизнь, но это совсем не значит, что вам придется отказаться от привычных вещей, действий и блюд ради здоровья. Вы сможете продолжать вкусно питаться, путешествовать и заниматься спортом, просто не забудьте посоветоваться с лечащим врачом.
4. Настроение и поддержка.
Диализ и вынужденные изменения в образе жизни доставляют некоторые трудности, но это временно. Если вам сложно самостоятельно мобилизовать свои силы и принять ситуацию, обратитесь за поддержкой.
Помните, что у вас есть семья, друзья, коллеги и специалисты медцентра, в котором вы наблюдаетесь. Поддерживайте с ними связь, обращайтесь за советом, применяйте их рекомендации. Общайтесь с людьми, которые находятся в такой же ситуации. Вы можете стать для кого-то примером и создать группу взаимопомощи.
Диализ и здоровый образ жизни
Процедуры диализа легко адаптируются в распорядок жизни и не требуют, чтобы вы полностью отказывались от любимых дел. Наоборот, как дополнение к лечению активность поможет поддерживать хорошее физическое и психологическое самочувствие в течение дня.
Здоровый образ жизни на диализе — это встречи с друзьями, путешествия, спорт, вкусное, но полезное питание. Продолжайте делать все, что приносит вам радость и удовольствие. И не забывайте выполнять рекомендации врача, потому что только ваш лечащий врач может назначить диету и допустимые физические нагрузки, подходящие именно вам.
Диализ и фитнес
Регулярные физические нагрузки помогают повысить мышечный тонус, стабилизировать артериальное давление, улучшить метаболизм, держать массу тела в норме. Занятия спортом не оставляют шансов стрессу, нервным расстройствам, плохому настроению.
Вместе с лечащим врачом выберите тот вид нагрузки, который вам подойдет больше всего: гимнастика, плавание, ходьба, езда на велосипеде, силовые упражнения. Можно обратиться к специалисту по лечебной физкультуре, чтобы он разработал для вас индивидуальную оздоровительную программу.
Диализ и питание
Для пациентов на диализе решающую роль в поддержании качества жизни играет диета. Вам придется соблюдать некоторые ограничения в питании и употреблении жидкости. Меры необходимы, чтобы процедуры были максимально эффективными, а вы чувствовали себя хорошо.
Но это совсем не значит, что ваш рацион будет невкусным и однообразным. Благодаря рекомендациям опытных специалистов медицинского центра, вы сможете составлять разнообразное меню, используя простые и доступные продукты. На сайте «НефроМед» вы найдете готовые рецепты блюд, рекомендованные врачами.
Все материалы на сайте несут информационный характер, обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
