Содержание статьи
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня расскажем вам рецепта овощного салата с курицей.
Ингредиенты:
- 150 г куриного филе (без кожи)
- 2 огурца
- 2 помидора
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ч. л. оливкового масла
- салатные листья
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Шаг 1
Варим куриное филе до готовности, нарезаем небольшими кусочками.
Шаг 2
Нарезаем огурцы, помидоры и нарываем салат.
Шаг 3
Смешиваем все ингредиенты.
Шаг 4
Заправляем салат лимонным соком и оливковым маслом. Приправляем солью и перцем по вкусу.
Пищевая ценность:
- Калорийность — 220 ккал
- Белки — 29 г
- Жиры — 10 г
- Углеводы — 10 г
- Калий — 201 мг
- Фосфор — 70 мг
- Натрий — 50 мг
Приятного аппетита!
Филе нужно предварительно отварить
Скачать рецепт
